目的是為了讓學生養成每天定期定量的運動,增進學生的體適能。此計劃的主要的內容有:
一、每日至少運動30分鐘。
二、每週至少運動210分鐘。
三、可以做任何的運動,儘量以戶外運動為主,例如:健康操、400~800公尺跑走、體操、趣味遊戲、球類運動、其他。
四、鼓勵學生在假日及寒暑假也能持續運動。
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