情緒勒索的六項特徵 :

一、要求 : 勒索者只為達到自己的目的,不太能容許別人有絲毫的討論或改變的餘地。
二、抵抗 : 被要求的一方為保有自己的空間,剛開始往往會加以抵抗。
三、施壓 : 勒索者只為達到自己的目的,便開始施壓。
四、威脅 : 勒索者經常會運用一些手段,讓被勒索者產生恐懼、困惑與罪惡感。
五、順從 : 被勒索者為了不破壞彼此的關係,為了減輕自己的罪惡感,或是避免更糟的後果,於是改變初衷,犧牲了自己的原則或權益。
六、舊事重演 :勒索者食髓知味,會繼續運用這些手段,而被勒索者因為陷在迷霧中,而任令它一再重演。

 

  

四種情緒勒索的型態:

一. 施暴型 : 這類型的『情緒勒索』最易辨識,只要不順從他們,他們就會怒髮衝冠,語帶威脅或是生悶氣。『不聽我的話,就請走人』是他們的格言。

二. 自虐型 : 這類型的人常會操縱別人,傳遞出『如果不照著他的要求去做,他將會很沮喪,甚至無法活下去』的訊息來警告他人。他們常把生活搞得一團亂,甚至會傷害自己,或採取自殺的舉動。

三. 悲情者:他們在無法遂其所願時,常會表現出沮喪、沉默,好讓人察覺其苦處,但卻避談真正的原因,表面上好像他們很脆弱,但卻是『沉默的暴君』。

四. 欲擒故縱型:這類型的『情緒勒索』會先釋出正面的訊息,並且允諾關於愛情、親情、友情、錢財或升遷的要求,然後再告訴他人,如果不順從他們的要求,便什麼都拿不到。

 

情緒勒索者常用的四大手法

  情緒勒索者到底是如何進行迷霧陣的呢?在「要求—壓力—屈服」的相處模式中,情緒勒索者又是如何將別人的利益棄之不顧?為撥開此迷霧,有必要深入了解其常用的手法。

一. 二分法

 

 

 情緒勒索者會為自己的人格特質或行為動機加上光環,讓他的行為看似十分高貴,而別人的行為卻頻頻受到質疑,甚至被他們視為污穢不堪。這樣的手法以及他們所使用的字眼,常使被勒索者的自我評價開始動搖。

二. 病態化

當情緒勒索者無法滿足自己的要求時,他們常會質疑對方愛的能力,認為對方有問題。


三. 聯合陣線
當情緒勒索者「病態化策略」無法奏效時,他們就會改弦易轍,轉而籠絡其他家人或朋友,或是援引更高的權威,好讓自己處於不敗之地,並讓對手頓感孤獨與挫敗。

四. 負面評比
「為什麼你不能像……..」,情緒勒索者常會拿另一個人作完美的標準,以彰顯對手的紕漏百出。這種負面評比,讓對手覺得自己不夠好、不夠忠實、能力有待加強,因而焦慮與罪惡感也逐漸昇高。



情緒勒索者的內心世界

  為何對情緒勒索者而言,獲得勝利那麼重要呢?為何他們在事與願違時,會使用「懲罰」的手段呢?其原因可能與以下所列的各項因素有關 :
 

  • 情緒勒索者根本無法忍受挫折的產生
      即使是些許的挫敗,他們也會視為相當嚴重,他們相信只有以更激烈的手段反擊,才能得到自己想要的。有些話常在他們心中迴盪—「我從來都沒法如願」、「我關心的人最後都不理我了」,隨著這些念頭不斷在心中縈繞,他們更深信,只有採取更強硬的手段,才會有人重視他們的需求。
     
  • 失落感與依賴感
      有些情緒勒索者在幼年遭遇的事件,和他們成年後的失落感與依賴感有密切的關聯,為了不願再嘗到被拒絕、被遺棄或是被忽略的滋味,情緒勒索是他們學會的因應之道。
     
  • 完美的生活歷練
      有些情緒勒索者可說是天之驕子,他們未曾失去什麼,但卻總是想要更多。他們往往沒有能力來處理任何的「失落」。 

 

  • 為了別人著想
      有些情緒勒索者認為他們的懲罰手段是有益於對方的,因此即使傷了對方,他們也不會有罪惡感,因為他們認為正在幫助對方成為更好的人,對他人的舉動,都被他們合理化成「全都是為著你好」。
  • 為了維持親密的關係
      有時「懲罰」手段反而讓情緒勒索者得以和對方保持一種親密的關係,即使是負面的感受,仍是一種與對方「緊密的聯繫感」。雖然與情緒勒索者的親密關係已破裂,但情緒勒索者的「懲罰手段」卻反而能讓雙方的關係維持著一種奇怪的感情與熱度。
  • 顧此失彼
      情緒勒索者藉由他們的手段看似佔了上風,但是雙方關係卻已出現裂痕,情緒勒索者置身於自己設下的迷霧中,卻絲毫未察自己的蠻橫行事,已讓他孤立於人群之外。

 

 

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留言列表 (3)

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  • jo
  • 原來我長期遭遇的就是情緒勒索這種軟暴力
  • ireneyang1
  • 老闆娘很像情緒勒索者
  • 訪客
  • 親友借錢,你不借他,還會被傳成見死不救、不通情理,沒有人性。